日前

44岁演员陈乔恩


(资料图片仅供参考)

在社交平台上发文称

自己“老花眼”了

还晒出了自己人生中的

第一副老花镜

随后#陈乔恩老花了#

这一话题迅速冲上微博热搜

不少网友惊呼

“怎么这么年轻就老花了?”

还有网友说:

自己也是40来岁就老花了

此前,不少人认为

老花眼多见于老年人

但近年来,老花眼人群

呈现出年轻化的趋势

不少人才四十岁出头

就出现不同程度的

眼睛干涩、视物疲劳、

小字看不清的症状

民间有一种形象的说法——“四十四,‘眼生刺’”,广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授指出,这是眼睛开始衰老的表现。而随着近距离用眼时间的大大增加,人们戴老花镜的年龄可能会提早。

近距离用眼时间大增

戴老花镜年龄或提早

不到四十岁的阿荣(化名)发现

最近每天工作时对着电脑,

眼睛容易疲劳,而且很干涩,

不过远视倒挺清楚。

这到底怎么回事?

为此他来到医院眼科门诊。

医生为他做了初步验光检查后,告诉他:“你眼睛的调节力下降,必须配一副远视度数的眼镜,说白了,就是老花眼。”

阿荣觉得难以接受,

毕竟自己还不到四十岁,

这么年轻怎么可能眼睛就老花了呢?

医生介绍说,老花眼的确与“老”有关,其实人的眼睛调节力从十八岁开始就悄悄减退,随着年龄增加,晶状体逐渐变硬、睫状肌力调节减弱,到达一定程度,眼睛就会“老花”。

一般来说,没有屈光不正的人约45岁左右就要佩戴老花眼镜。不过,越来越多的人每天长期间对着手机、电脑,近距离用眼时间大大增加,戴老花镜的年龄可能因此会有所提早。

近视眼不用戴老花镜?

这是误解

“我们通常说的老花镜是凸透镜(正镜),近视眼镜是凹透镜(负镜)。老花眼是伴随年纪的增大而度数增加,一般来说,年龄每长5岁,约增加1个屈光度,也就是平常所说的100度。”黄教授解释道。

很多人以为近视眼的人这辈子都不用戴老花镜,“这是误解,只是由于原戴的凹透镜和现在要戴的凸透镜正、负度数相抵消的缘故。”黄教授指出,正因如此,原来近视的人,年纪大了晶状体逐渐变硬、睫状肌力调节减弱到需要配戴老花眼镜的年龄多半会相应有所推迟,但这不意味着他们不会有老花眼。

他指出,

近视人群到了一定年纪查出老花眼,

若视物需要达到远近皆清的效果,

除了原来戴的近视眼镜外,

还需多添一副

近视度数较低的眼镜以看近用。

而原来有远视眼的,

戴老花镜的年龄也会相应提早。

老花眼早期有这几个迹象

如何判断是不是老花眼?医生支招,如果符合以下几点,老花眼有可能已经找上你了,建议找眼科医生检查咨询,考虑是否需要配老花镜:

1。 四十岁左右;

2。 眼睛看远处清楚,看近处不清;

3。 看手机、电脑容易昏花眼胀;

4。 看手机、电脑时,会不自觉挪远一点,或戴近视眼镜者须摘下眼镜。

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帮助缓解双眼不适

“想避免眼睛过早衰退,推迟戴老花镜的时间,就要好好保护双眼。”黄教授提醒,养眼护眼,合理休息最重要,日常要控制好看手机、电脑、电视的时间总量,让眼睛能间歇性休息。

不过,发展到一定程度,实在无法避免老花眼的困扰时还是要戴老花镜,免得徒增眼疲劳。如果查出较早期老花眼,可适当把手机、电脑亮度稍调高一点、字体调大一点。平时如果眼睛视物过久,感觉眼胀眼花时,可用力眨眼10~20次助舒缓。

另外,运动既能锻炼身体,也有助眼调节、缓解视疲劳,有条件可适当打打乒乓球、羽毛球等。

饮食方面,黄教授支招,可适当多摄取含有丰富叶黄素、玉米黄素、β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、微量元素锌、硒的食物,比如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃及新鲜水果等,帮助预防眼睛提早老化。

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帮助缓解眼干等不适

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